秋气生白露 ，月明滴玉珠。
白露 ，是二十四骨气中的第十五个骨气 ，是反映天然界寒气增长的重要骨气。
白露根基实现了暑天的闷热 ，气象慢慢转凉 ，寒生露凝。前人以四时配五行 ，秋属金 ，金色白 ，以白形容秋露 ，故名“白露”。到了白露骨气就证明真正到了秋天季节了。
白露风俗
收清露
民间在白露骨气佑装收清露”的风俗 ，《本草纲目》上纪录：“秋露繁时 ，以盘收取 ，煎如饴 ，令人延年不饥。”“百草头上秋露 ，未唏时收取 ，愈百病 ，止消渴 ，令人身轻不饥 ，肌肉悦泽。”“百花上露 ，令人好色彩”。因而 ，“收清露”成为白露最出格的一种典礼。
饮白露茶
民间佑装春茶苦 ，夏茶涩 ，要喝茶 ，秋白露”的说法 ，此时的茶树经过夏季的酷热 ，白露前后正是它成长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩 ，不经泡 ，也不像夏茶那样干涩味苦 ，而是有一种怪异甘醇幽香味 ，尤受老茶客喜欢。
酿白录酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到 ，家家酿酒 ，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷造成 ，略带甜味 ，故称“白录酒”。今在苏南籍和浙江籍的老漯河中还有自酿白录酒的风俗。
吃番薯
民间以为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸 ，故旧时农家在白露节以吃番薯为风俗。
白露之健全养生
把稳起居身不着凉
白露以来 ，气温起头降落 ，气象转凉 ，中医佑装白露身不露 ，寒露脚不露”的说法 ，也就是说白露骨气一过 ，穿衣服就不能再赤膊露体了。因而 ，要把稳迟早增长衣服 ，不能袒胸露背 ，睡卧不成贪凉。
预防过敏健脾润燥
白露季节要预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。出格是因体质过敏而引发上述疾病的患者 ，在饮食调节上更要郑重 ，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食品。白露季节的饮食该当以健脾润燥为主 ，宜吃性平味甘或甘温之物 ，宜吃营养丰硕、容易消化的平补食品。
表出磨炼动静结合
白露骨气的养生重点是加强身段磨炼。固然秋气象候宜人 ，比力适合户表活动 ，但也要因人而异 ，量力而行。每天进行缓步、慢跑、登山等 ，多与伴侣互换 ，维持愉快的表情。
