近年来，腰间盘凸起患者日见增多，并且越趋向于年轻化，严重的影响人们的进建和工作 。腰椎间盘凸起症是因椎间盘变性，纤维环分裂，髓核凸起刺激或压迫神经根、马尾神经所阐发的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一 。
下面将对腰间盘凸起的康复护理做单一介绍，患者按要求进行康复医治，可更好的加快康复 。
一、卧床休息功夫
患者能够睡稍微硬点的床垫，削减体重对椎间盘的压力，这样有利于凸起间盘的回缩，增长周围静脉回流，同时也利于椎间盘的营养，加上脱出的间盘天然吸收，可去除水肿，使炎症消退，危险的纤维球得以建复 。
卧床不要超过一周
腰椎间盘凸起通常来讲卧床不要超过一周，起头能够增长卧床的功夫但不必要绝对卧床 。逐步能够起头正；疃，少弯腰、少活动、削减工作量 。
维持正确的睡姿
睡稍硬一点的床垫，并采取垫高幼腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减幼脊柱的压力 。
二、结合单一活动加快复原
当患者的症状显著好转时，直腿抬高，进行单一地腿部活动 。一天两次，每次看患者身段情况，根基可维持在15分钟 。
三、健全饮食荤素搭配
由于患者持久卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑造排便，容易引起便秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食品，多饮水，预防便秘的发生 。
四、日常防护措施
患者不宜穿高跟鞋，预防侵害腰椎的不变性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，能够缓冲震荡，防治腰痛；
养成法规性的活动习惯，如缓步、游泳蹬仔氧训练；
对峙腰背肌职能磨炼，病情不变后在腰围；は轮鸩浇屑棺底远疃 ？砂:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的法式进行磨炼；
用腰围护腰2-3个月，并养成优良的工作、进建、生涯姿势及应力习惯，预防久杏注久坐、久站 。
站立时背要挺直，行走时尽量仰面挺胸，预防弯腰驼背 。坐位维持上半身挺直，腰背平直不要前屈，座椅应选择僵硬有靠背能支持腰背处的最为梦想，不应坐太软的沙发，或无靠背的椅凳 。不要坐姿太久应按时扭转姿势体位，作简短的放松活动 。
五、生理健全的疏导
腰椎间盘凸起症患者由于临时或持久失落劳动能力，容易产生复杂的生理，有时欣喜，有时哀痛，有时中意，有时绝望 。见效的快慢和易反复等特点来调节患者的感情，慰藉激励，让患者感触到但愿，同时呼吁其家人给与家庭支持，使患者更有信念，从而克服泪丧消极 。
对于腰间盘凸起患者，卧床休息与职能磨炼是极其重要的，患者不能只依附注射吃药，通过非手术的成效，进行康复磨炼，也能达到中意的疗效 。
